Installation de l'application Fomyfit pour améliorer son endurance.
jscheers
Dans cette période de confinement est-il recommandé de maintenir une activité physique ? OUI
Une activité physique quotidienne et modérée est bénéfique pour notre santé ! Cela va renforcer nos défenses immunitaires.
Comment ? L'utilisation de l'application Formyfit vous permettra de recevoir des entrainements adaptés à votre niveau de condition physique. Vous pouvez pour débuter réaliser un petit test afin d'évaluer votre niveau. Grace à cela un coach vous suivra tout au long de vos entrainements. Mais vous pouvez également réaliser des séances librement (marche, course, vélo).
Nous vous rappelons que si vous courez avec UNE autre personne la distance de sécurité est de 5m vu l'intensité de notre respiration !
Voici la vidéo qui vous expliquera comment installer l'application correctement.
PS: Vous devrez vous inscrire dans une équipe (votre classe). Nous avons créé une équipe "Profs ces" et une équipe "Famille élèves". Donc pas d'excuses ! Tout le monde doit participer :D.
Attention le premier défi que nous vous lançons c'est d'être l'équipe la plus nombreuse ! Quelle classe va gagner ?
A vos baskets :)
Prochaines publications :
Lundi : Renforcement musculaire, Danse (indice : Dua lipa), 1ère recette petit déjeuner
On compte sur vous !
